エベレスト・ベースキャンプとゴーキョ湖　D13 ウェイポイント

2026年5月4日　8件のウェイポイント　10枚　10 km

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実走記録

1. 

   200 朝の散歩

   07:24　3409 m　0.00 km

   3,460 m2,680

2. ↓11分　240 m　↑51 m

   

   201 展望地点

   07:35　3459 m　0.24 km

   3,460 m2,680

3. ↓4分　40 m

   

   202 展望地点

   07:39　3447 m　0.28 km

   3,460 m2,680

4. ↓2時間9分　2.21 km　↓318 m

   

   204 小休憩

   09:48　3142 m　2.49 km

   3,460 m2,680

5. ↓1時間7分　2.62 km　↑14 m　↓349 m

   

   205 昼食

   10:55　2800 m　5.11 km

   3,460 m2,680

6. ↓2時間30分　1.45 km　↑87 m　↓95 m

   

   207 廃墟

   13:25　2791 m　6.56 km

   3,460 m2,680

7. ↓30分　1.40 km　↓107 m

   

   208 小休憩

   13:55　2698 m　7.96 km

   3,460 m2,680

8. ↓56分　2.04 km　↑92 m　↓104 m

   

   209 宿泊した場所

   14:51　2678 m　10.00 km

   3,460 m2,680

記録終了14:51　2659 m　10 km　Hotel Pine Forest