エベレスト・ベースキャンプとゴーキョ湖 D12 ウェイポイント
2026年5月3日 11件のウェイポイント 16枚 11.82 km
D12 行程
高山シャクナゲが再び現れ始め、この旅の標高が序盤に近い高さまで徐々に下がってきたことを告げています。序盤からそう遠くないウェイポイント186はNAMASTE LODGEといい、私自身は泊まっていませんが、同行のシェルパの妹さんが経営していて、他に特に予定がなければ立ち寄ってみても良いでしょう。
ウェイポイント191からは連続したジグザグの急登が始まり、ウェイポイント192の仏塔まで続きます。標高は依然として4,000m前後のため、この登りは足の速い人でも40〜45分ほどかかります。呼吸を整えながら、各自のペースで進んでください。
ウェイポイント192の仏塔に着くと、近くにカフェがあって休憩できます。私が入ったカフェではお金を払うか何か食べ物か飲み物を買わないとトイレを使えませんでした。この先からEBCへ向かう途中で小休憩したTHAMSHERKU LODGEまで下って昼食をとります。このレストランのチキンカレーや卵カレーはなかなか美味しく、仲間とシェアするのもおすすめです。
昼食後さらに進みます。ここで一つ助言です。Namche Bazaarエリアに入り、HOTEL BODHIに戻る前に、ウェイポイント64の売店で必要なものをすべて買い揃えておくと良いでしょう。石鹸、シャンプー、タオル、ウェットティッシュ、そして150ルピーのコーラも一本買っておけば、宿に着いてから自分をねぎらえます。
かつて訪れたこの山あいの町Namche Bazaarで、まだ叶えていない願いがあれば、ここで済ませておくと良いでしょう。例えば以下のようなことです。
・お湯のシャワーを浴びる、髪を洗う
・マッサージを受ける
・理容室で散髪やシャンプーをする
・お土産はルクラ（Lukla）のCaravan Souvenir Shopで買うのがおすすめ
・装備はカトマンズ（Kathmandu）のEverest Outfitで買うのがおすすめ
・ステーキやハンバーガーを食べる
・とても甘い炭酸飲料をいろいろ飲む
・Dingbocheで飲みそびれたFRESH™ Carrot Juiceを探す
実走記録
186 NAMASTE LODGE
4,054 m3,390↓32分 1.34 km ↓167 m
187 滝
4,054 m3,390↓17分 750 m ↑17 m ↓129 m
188 小休憩
4,054 m3,390↓19分 370 m ↓62 m
190 あずまや
4,054 m3,390↓19分 740 m ↓76 m
191 急な登りが始まる
4,054 m3,390↓45分 1.44 km ↑355 m
192 展望地点
4,054 m3,390↓1時間26分 2.24 km ↓381 m
194 橋
4,054 m3,390↓4分 260 m ↑10 m
195 THAMSHERKU LODGE
4,054 m3,390↓1時間37分 0 m
196 記録再開
4,054 m3,390↓42分 2.34 km ↑136 m ↓177 m
197 小休憩
4,054 m3,390↓53分 2.04 km ↓177 m
199 BODHI NAMCHE
4,054 m3,390
記録開始07:49 4030 m 0 km River Side Lodge
↓8分 300 m
記録終了14:51 3409 m 11.82 km Hotel Bodhi
← D12のカードに戻る