にゅうから南を望む。雲海の上に富士山——2026年9月18日午前、山友提供

八ヶ岳縦走

日本・長野 2026.09.16 – 09.20

実走日本自組團

全GPXをダウンロード（zip）
ダウンロード後、地図アプリへの取り込み方は？

iPhone（Safari）：ダウンロード後、アドレスバー横に下向き矢印が表示されます。タップするとダウンロードしたファイルが確認できます。見逃した場合も「ファイル」アプリの「ダウンロード」フォルダに残っているので、後からいつでも開けます。

「ファイル」アプリで該当ファイルを長押し→「開く方法」→Organic Mapsを選択してください。

iPhoneでChromeを使用している場合：右下の「…」メニューに「ダウンロード」があり、そこにファイルがあります。

Android（Chrome）：リンクをタップするとそのままダウンロードが始まり、通知にダウンロード完了が表示されます。その通知をタップすると開くアプリを選べます。Chromeに通知権限を許可していない場合はこの通知は出ません。その場合はChromeの「⋮」メニュー→「ダウンロード」、または「ファイル」アプリのDownloadフォルダから探してください。

そのファイルをタップするとアプリの選択が表示されます。Organic Mapsを名前で探してください——初回は3番目あたりに並び、一度使うと先頭に移動するので、位置で覚えないでください。「1回のみ」または「常時」を押します。

Organic Mapsの初回起動時に位置情報の許可を求められますが、取り込みとは無関係です。どちらでもGPXは読み込めます。

一度取り込めば、地図アプリの「ブックマークとトラック」にずっと残ります——次の登山前にやり直す必要はありません。

オフライン地図の完全ガイド →　地図データを先にダウンロードする方法、山中でルートを外れていないか確認する方法、そして必ず知っておくべきことを一つご紹介します。

各地図はその日に歩くルートを、実際の登山道と地形に沿って描いたものです。標高が上がるにつれて線の色は薄い色から濃い色へと変化し、出発地点は緑の点、到着地点は赤の点で示します。下に表示されている起伏はその日の標高変化（メートル）で、左側の目盛りが標高です。

樹林帯や渓谷では、数分間GPSの電波が届かないことがあります。地図上でそうした区間は直線で表示されますが、記録は継続しており、単にGPSが位置を取得できなかっただけです。実際に歩いていない区間ではありません。本当に記録できなかった区間については、上部の注意事項に個別に記載しています。

全行程 2026年9月16日 – 2026年9月20日

八ヶ岳縦走
全行程のルート図と高度プロファイル

日付を選ぶとその日の区間が見られます

北が上。案内図でありナビ用途ではありません。ナビにはGPXを使ってください。

登山5日間 46.1 km ↑ 3073 m ↓ 3171 m 約25.7時間 28件の地点

全GPXをダウンロード（zip）

D1 2026年9月16日 · 3.5 km · ↑215 m 同区間実走 1:30 大河原峠より前はタクシー、線に含めない 大河原峠 → 双子山 → 双子池ヒュッテ

3.5 km ↑ 215 m ↓ 263 m 約2.4時間 3件の地点

0 → 4 km ／ 全行程 46 km

D1 大河原峠 → 双子山 → 双子池ヒュッテ ルート図と高度プロファイル

GPXをダウンロード ▶︎ リプレイ

同区間実走 1:30
距離・登降・時刻
地点累計↑↓着発
大河原峠0.010:03
双子山0.8132010:4611:01
双子池ヒュッテ2.11020111:48

D1 2026年9月15日

休養日

到着日

宿泊のみで登山はなし。

D2 2026年9月17日 · 14.8 km · ↑1065 m 昭文社 4:00同区間実走 5:56 前半は林道大河原峠線・麦草ヒュッテ以降は水場なし 双子池ヒュッテ → 雨池 → 麦草峠 → 丸山 → 高見石小屋

14.8 km ↑ 1065 m ↓ 833 m 約7.3時間 5件の地点

4 → 18 km ／ 全行程 46 km

D2 双子池ヒュッテ → 雨池 → 麦草峠 → 丸山 → 高見石小屋 ルート図と高度プロファイル

GPXをダウンロード ▶︎ リプレイ

昭文社 4:00同区間実走 5:56
昭文社実走双子池ヒュッテ双子池ヒュッテ1:30雨池3:09雨池×2.100:50麦草峠（麦草ヒュッテ）1:32麦草峠（麦草ヒュッテ）×1.841:40丸山1:15丸山×0.750:22高見石小屋
距離・登降・時刻
地点累計↑↓着発
双子池ヒュッテ0.006:57
雨池7.737834810:0610:07
麦草峠（麦草ヒュッテ）11.525020711:4011:42
丸山13.936917113:1313:26
高見石小屋14.4158013:49
D3 2026年9月18日 · 10.2 km · ↑964 m 同区間実走 6:07 白駒池・にゅう・東天狗岳を経て、西天狗岳には行っていない 高見石小屋 → 白駒池 → にゅう → 中山 → 東天狗岳 → 黒百合ヒュッテ

10.2 km ↑ 964 m ↓ 687 m 約6.9時間 9件の地点

18 → 28 km ／ 全行程 46 km

D3 高見石小屋 → 白駒池 → にゅう → 中山 → 東天狗岳 → 黒百合ヒュッテ ルート図と高度プロファイル

GPXをダウンロード ▶︎ リプレイ

同区間実走 6:07
昭文社実走高見石小屋高見石小屋0:44白駒池0:01白駒山荘1:34にゅう1:30中山展望台1:22中山0:32中山峠0:54東天狗岳1:00黒百合ヒュッテ
距離・登降・時刻
地点累計↑↓着発
高見石小屋0.007:03
白駒池1.53317807:4708:05
白駒山荘2.00008:0608:10
にゅう4.52775909:4410:09
中山6.52055411:3111:36
中山峠7.51210212:2712:35
東天狗岳8.72251113:2913:43
黒百合ヒュッテ10.11023414:43
D4 2026年9月19日 · 11.2 km · ↑488 m 昭文社 0:05同区間実走 1:15 終日原生林の下り・クマ出没域・行程表の分岐名2か所は現地に存在しない 黒百合ヒュッテ → 中山峠 → みどり池 → 本沢温泉

11.2 km ↑ 488 m ↓ 787 m 約6.2時間 6件の地点

28 → 40 km ／ 全行程 46 km

D4 黒百合ヒュッテ → 中山峠 → みどり池 → 本沢温泉 ルート図と高度プロファイル

GPXをダウンロード ▶︎ リプレイ

昭文社 0:05同区間実走 1:15
昭文社実走黒百合ヒュッテ0:05中山峠1:14中山峠・本沢温泉分岐みどり池（しらびそ小屋）0:05みどり池（しらびそ小屋）0:05本沢温泉・みどり池分岐1:15本沢温泉・みどり池分岐×15.000:17本沢温泉
距離・登降・時刻
地点累計↑↓着発
黒百合ヒュッテ0.006:28
中山峠0.20006:3406:41
中山峠・本沢温泉分岐3.05839507:5407:56
みどり池（しらびそ小屋）3.4112308:0108:31
本沢温泉・みどり池分岐6.41508609:4609:50
本沢温泉7.211010:07
D5 2026年9月20日 · 6.4 km · ↑341 m 同区間実走 2:21 夏沢峠まで約330m登ってから下山 本沢温泉 → 夏沢峠 → オーレン小屋 → 夏沢鉱泉 → 桜平

6.4 km ↑ 341 m ↓ 601 m 約2.9時間 5件の地点

40 → 46 km ／ 全行程 46 km

D5 本沢温泉 → 夏沢峠 → オーレン小屋 → 夏沢鉱泉 → 桜平 ルート図と高度プロファイル

GPXをダウンロード ▶︎ リプレイ

同区間実走 2:21
距離・登降・時刻
地点累計↑↓着発
本沢温泉0.005:59
夏沢峠1.7290007:0407:16
オーレン小屋2.808907:3907:45
夏沢鉱泉4.61124708:1908:24
桜平5.9016308:42