南湖大山 3742m——群峰完登

南湖群峰縱走

台灣・中央山脈 2025.03.25 – 03.29

實走版北一段南湖大山B・南湖東峰B・南湖北山B・南湖南峰C・巴巴山C・馬比杉山C・審馬陣山A分級 A→C+ 由易至難

下載全部 GPX（zip）
下載後怎麼匯入地圖 App？

iPhone（Safari）：下載後網址列旁會出現往下的箭頭，點進去就看得到剛下載的檔案。當下沒點到也沒關係，檔案都收在「檔案」App 的「下載項目」資料夾，隨時可以回去點。

在「檔案」App 裡長按那個檔案 →「打開方式」→ 選 Organic Maps。

iPhone 用 Chrome 的話：右下角「…」選單裡有「下載內容」，檔案就在那裡。

Android（Chrome）：點下去就直接開始下載，通知欄會出現「下載完成」，點那則通知就能選要用哪個 App 開。沒給 Chrome 通知權限就不會有這則通知，那就自己去 Chrome 右上角「⋮」選單的「下載」，或手機「檔案」App 的 Download 資料夾找。

點那個檔會跳出「選擇開啟工具」——照名字找 Organic Maps，第一次它可能排在第三個，用過一次就會跳到最前面，所以認名字不要認位置，再按「僅此一次」或「總是」。

第一次開 Organic Maps 會問位置權限。那跟匯入無關，給或不給都讀得進 GPX。

匯入一次之後，地圖 App 的「書籤和軌跡」裡就一直找得到，之後上山前不用重新弄。

離線地圖完整說明 →　先下載地圖區塊、在山上怎麼確認自己 還在線上，以及一件不能不知道的事。

每張圖畫的是當天要走的路線，沿著步道與真實地形描出：線條由淺入深，就是一路往上爬的過程， 綠點起登、紅點抵達。下方那道起伏是這一天的高低，左側標的是海拔公尺。

林下與峽谷偶爾幾分鐘收不到定位，圖上那幾段會是直線——錄影是開著的， 那是 GPS 沒收到，不是沒走。真正沒錄到的路段另有說明，寫在上面的注意事項裡。

全程 03/25（二） – 03/29（六）

南湖群峰縱走
全程路線示意圖與高程剖面

點日期看那一天走哪一段

北方朝上，示意圖，非導航用；導航請用 GPX

健行 5 天 54.6 km ↑ 5368 m ↓ 5384 m 約 45.2 小時 25 個地標

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D1 03/25（二） · 7.5 km · ↑889 m 上河 6:15同段實走 4:43 起登・菜車可省 2 公里爬升 勝光登山口 → 新雲稜山莊

7.5 km ↑ 889 m ↓ 329 m 約 4.9 小時 3 個地標

0 → 8 km ／ 全程 55 km

D1 勝光登山口 → 新雲稜山莊 路線示意圖與高程剖面

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上河 6:15同段實走 4:43
上河我勝光登山口勝光登山口0:30大水池登山口1:104.8K岔路口0:456.8K登山口1:40多加屯山3:02多加屯山×0.741:30木杆鞍部0:40新雲稜山莊1:41新雲稜山莊×0.78
距離、爬升、時刻
站點累計↑↓到離
勝光登山口0.011:16
多加屯山4.87884014:1814:26
新雲稜山莊7.410229016:06
D2 03/26（三） · 10.9 km · ↑1518 m 上河 10:41同段實走 8:43 一日三座百岳・五岩峰戴岩盔 新雲稜山莊 → 南湖山莊・登南湖大山

10.9 km ↑ 1518 m ↓ 741 m 約 9.3 小時 7 個地標

8 → 18 km ／ 全程 55 km

D2 新雲稜山莊 → 南湖山莊・登南湖大山 路線示意圖與高程剖面

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上河 10:41同段實走 8:43
上河我新雲稜山莊新雲稜山莊2:50審馬陣山登山口0:03審馬陣山2:19審馬陣山×0.800:03審馬陣山登山口0:30審馬陣山莊岔路口1:40北山登山口0:10南湖北山1:50南湖北山×0.770:28五岩峰0:10北山登山口1:20南湖大山北峰0:35南湖圈谷山莊1:28南湖圈谷山莊×0.930:50主東岔路0:20主峰、南峰三岔路口0:45南湖主峰1:27南湖主峰×0.760:30主峰、南峰三岔路口0:15主東岔路0:40南湖圈谷山莊1:11南湖圈谷山莊×0.84
距離、爬升、時刻
站點累計↑↓到離
新雲稜山莊0.006:09
審馬陣山2.65905308:2708:32
南湖北山5.24062310:2311:02
五岩峰5.6123611:3011:32
南湖圈谷山莊7.010519813:0013:46
南湖主峰9.03751415:1215:46
南湖圈谷山莊10.8035416:57
D3 03/27（四） · 14 km · ↑1288 m 上河 10:55同段實走 14:05 O 繞遠征・早出發防摸黑 南湖大山東峰 → 陶塞峰 → 馬比杉山 O 繞

14 km ↑ 1288 m ↓ 1285 m 約 13.7 小時 7 個地標

18 → 32 km ／ 全程 55 km

D3 南湖大山東峰 → 陶塞峰 → 馬比杉山 O 繞 路線示意圖與高程剖面

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上河 10:55同段實走 14:05
上河我南湖圈谷山莊南湖圈谷山莊0:15上圈谷1:00南湖大山東峰1:34南湖大山東峰×1.250:10東峰登山口1:05陶塞峰1:04陶塞峰×0.851:15南湖大山東南峰2:47南湖大山東南峰×2.231:00溪谷叉路口0:55指標2.2K岔路口0:35指標1.0K0:40馬比杉山1:27馬比杉山×1.130:20指標1.0K0:50指標2.2K岔路口0:45獵寮岔路0:15大濁水南溪岔路1:00陶塞山屋遺址1:10四岔路口0:30上圈谷0:10南湖圈谷山莊6:13南湖圈谷山莊×1.24
距離、爬升、時刻
站點累計↑↓到離
南湖圈谷山莊0.005:11
南湖大山東峰1.72802206:4506:55
陶塞峰3.11320207:5907:59
南湖大山東南峰4.823019210:4610:55
溪谷叉路口5.71130811:5512:08
馬比杉山7.417011713:3514:02
南湖圈谷山莊14.058438720:15
D4 03/28（五） · 8.1 km · ↑985 m 上河 9:30同段實走 8:35 兩座百岳・叉路口別下石瀑 南湖南峰・巴巴山 → 原路返回

8.1 km ↑ 985 m ↓ 974 m 約 9.1 小時 5 個地標

32 → 40 km ／ 全程 55 km

D4 南湖南峰・巴巴山 → 原路返回 路線示意圖與高程剖面

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上河 9:30同段實走 8:35
上河我南湖圈谷山莊南湖圈谷山莊0:50主東岔路0:20主峰、南峰三岔路口0:35南湖池山屋（廢棄）1:35南湖大山南峰岔路0:15南湖大山南峰3:34南湖大山南峰×1.000:55巴巴山0:42巴巴山×0.763:03取水點1:00南湖大山南峰0:10南湖大山南峰岔路2:00南湖池山屋（廢棄）0:55主峰、南峰三岔路口0:15主東岔路0:40南湖圈谷山莊1:16南湖圈谷山莊×0.86
距離、爬升、時刻
站點累計↑↓到離
南湖圈谷山莊0.006:13
南湖大山南峰3.243331909:4710:11
巴巴山4.03711910:5211:26
取水點6.335023414:2914:49
南湖圈谷山莊8.112025016:04
D5 03/29（六） · 14.1 km · ↑688 m 上河 10:00同段實走 8:08 凌晨頭燈下山・群峰完登 南湖圈谷山莊 → 勝光登山口

14.1 km ↑ 688 m ↓ 2055 m 約 8.2 小時 3 個地標

40 → 55 km ／ 全程 55 km

D5 南湖圈谷山莊 → 勝光登山口 路線示意圖與高程剖面

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上河 10:00同段實走 8:08
上河我南湖圈谷山莊南湖圈谷山莊7:47勝光山0:55南湖大山北峰1:10北山登山口1:00審馬陣山莊岔路口0:20審馬陣山登山口1:40新雲稜山莊0:25木杆鞍部1:40多加屯山水利三角點1:006.8K登山口0:404.8K岔路口0:45大水池登山口0:25勝光登山口（菜車站）0:21勝光登山口（菜車站）×0.81
距離、爬升、時刻
站點累計↑↓到離
南湖圈谷山莊0.003:27
勝光山13.2688181011:1411:38
勝光登山口（菜車站）14.0022011:59